Inilah Cara Hidup Sehat dan Berhenti dari Candu Rokok

Berikutnya, jangan mencob-coba mencari hal yang bisa menggantikan rokok yang mungkin juga mengandung nikotin. Banyak sebenarnya yang menjualnya di pasaran seperti permen karet yang mengandung nikotin sehingga anda bebas dari rokok namun justru makin terikat dengan nikotinnya.

Sebenarnya para ahli banyak yang menganjurkan hal ini, hanya saja dosisnya harus benar dan tepat.

Umumnya, perokok punya jadwal merokok yang tidak tertulis. Misal merokok sehabis makan, saat ngeblog, antre kendaraan dan lain sebagainya. Buatlah kegiatan lain pada waktu tersebut sehingga tidak mengisinya dengan merokok.

Misalnya mengganti rokok dengan kudapan atau browsing dan juga membaca buu. Tidak mudah memang, namun hal ini cukup bermanfaat juga anda memang punya tekad yang kuat.

Terakhir, berolahraga danminum cukup air untuk membantu anda melupakan rokok. Aktivitas ini juga bisa membuat tubuh anda menjadi sehat dan membantu mengeluarkan toksin, dan bahan buruk dari rokok untuk keluar tubuh anda.

Berolahraga juga merupakan cara terbaik untuk bisa melupakan rokok. Apalagi jika kegiatan tersebut dilakukan di lingkungan orang yang banyak maka anda bisa bergaul dan bersosialisasi juga. Selamat berusaha ya.

 

1 2

Leave A Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *